こんにちは、ほー母です。赤ちゃんが生まれると早速、産院でビタミンK2シロップの服用が開始されました。
そして、おみやげのように「週一回飲ませてくださいね♪」とビタミンK2シロップを渡され、13週間分、週に１回哺乳瓶のさきっぽに入れて、授乳の前に飲ませていました。
が、残すところあと２週間分になったところで
ふと・・・ビタミンKって、私の食事を変えれば、母乳に出ないのかな？と疑問が（←遅い…笑）
目次
納豆を食べれば、母乳にビタミンKは増える？
私の母は、自分のお産のときに、産院で
「納豆はどれくらいの頻度で食べる？」と聞かれ
「１日１回くらいは食べます」と答えると
「じゃあ、大丈夫だね～」と
ビタミンKの服用は特にさせたことが無いそうな。
調べてみると、納豆を食べると母乳中にビタミンKが増えるそうな。
参考：納豆摂取における母乳中VK (VitaminK) の経時的変化
私も納豆が大好きで、朝食はだいたい毎日納豆ごはんだったので、母乳にビタミンKが含まれているに違いない！
ビタミンK２シロップもほぼ飲ませていたので、あまり必要ないかもしれませんが、週に１回の少しのビタミンKよりも
少しずつ毎日母乳から与えるのも良いのでは？と思い毎日納豆を食べるようにしました。
そして…何となく…ビタミンK♪ ビタミンK♪ と今でもほぼ毎日納豆は食べています。
（もう子どもには必要ないかもですが笑）
結果、納豆を食べれば母乳にもビタミンKが含まれているみたいなので、納豆を食べて損はない！というお話でした。
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