腰痛知らずだった、おすすめのマタニティヨガ

こんにちは、ほー母です。

妊娠中にしてよかったことナンバーワンは、マタニティヨガでした。

とは言っても・・・近くにマタニティヨガをやるようなスタジオや教室はなかったので、Youtube先生を見ながら家でやっていました。

第一子ということもあったし、仕事もお休みしてからは暇だったので毎日朝と夕方のルーティーンとしてやっていたら、このヨガのおかげなのか、ラッキーだったからなのか分かりませんが、妊娠中に体の不具合は特になく快適に過ごせました^^

安定期に入って少し体を動かしたいなぁ～という方や、腰痛に悩んでいる方は無理のない程度に試してみても良いかもしれません。

毎朝やっていたマタニティヨガ

【体質改善】 全身をほぐし安産へと導く、妊婦さんのための太陽礼拝