葉酸サプリは必要なのか？
妊娠して、最初に疑問に思ったのはこの問題です。
メディアやCMでは、妊娠しなら葉酸サプリを飲もう！とか、どの葉酸サプリがオススメとか出てきて…
でも、そもそも本当に必要なのか？というところから考えました。
お医者さんおすすめ？
妊娠を産婦人科で確認してもらって、いろいろ説明がありましたが、お医者さんも助産師さんも、特に葉酸サプリの話はしていませんでした。
ただ、ネットで調べると「飲まないこと」への不安をあおる記事が溢れていて…
本当に妊娠中って「お腹の赤ちゃんに何かあったらどうしよう？」となるものなので、本当に悩みました。
自然に近いサプリを探して…
わたしは妊娠初期、不安にかられ、出来るだけ自然に近いサプリを選び、推奨量の半分以下の量を、たま〜に飲んでいました。
▼私が、妊娠初期に飲んだ葉酸サプリはこちら
※化学合成された葉酸は、赤ちゃんの喘息のリスクをあげるという説があったので、疑わしきは避けようということで…「効く」といわれる合成葉酸は避けるという選択をしました。
葉酸サプリはやめ、自然に取り入れる選択をしました
その後、一袋だけ飲みきったあとは、サプリをやめました。
そして、葉酸が多いと言われるクルミを食べたり、添加物や農薬を避けたり、バランスの良い食事を心がけることに意識を向けました。
▼ちなみに、私が食べていたクルミはこちら
美味しいので…クルミ好きの方は、食べ過ぎ注意です(笑)
▼ちなみのちなみに、産後これを食べたら、これは更に美味しすぎて・・・
（シナモンとお砂糖がついているので、妊娠中の食べ過ぎは禁物です）
結論
飲む選択、飲まない選択、正解はわかりませんが、まもなく1歳になる娘は病院にかかることもほぼなく元気に育っております。
（もちろん体質や遺伝もあるかとは思うのですが、私は子供の頃、軽い喘息＆アトピーでした。）
わたしは、最初「飲まない」選択をするのが怖かったので、（効果がある分からない程度ですが）お守り代わりに少し飲み、一袋飲んで（気が済んだら…笑）、その後食事から取り入れるようにしました。
サプリはお金も掛かりますし、もし迷っている方がいたら、こういう選択をした母がいたな〜くらいに思っていただければと思います。
